A la hora de trabajar…mantén tu concentración!

Hoy en día el trabajo implica utilizar varias herramientas al mismo tiempo, y esto ha incrementado el strees en la vida del ser humano. PCs, Smartphones, tablets, notebooks, que envían y reciben constantemente información. Uno de los mayores focos de stress es la recepción constante de correos electrónicos y notificaciones, que obligan a revisar la casilla de correo permanentemente, generando una distracción natural en el trabajo, y consecuentemente, la jornada laboral se extiende y parece interminable.

Hoy en día el trabajo implica utilizar varias herramientas al mismo tiempo, y esto ha incrementado el strees en la vida del ser humano. PCs, Smartphones, tablets, notebooks, que envían y reciben constantemente información. Uno de los mayores focos de stress es la recepción constante de correos electrónicos y notificaciones, que obligan a revisar la casilla de correo permanentemente, generando una distracción natural en el trabajo, y consecuentemente, la jornada laboral se extiende y parece interminable.
El principal punto a tener en cuenta, es que el problema no reside en las herramientas con las cuales nos servimos para trabajar, ni el correo electrónico, sino cómo nos comportamos con dichas herramientas y la información que transmiten, y la importancia que les damos a las mismas. El primer gran paso para solucionar un problema, es simplemente aceptar que se tiene un problema.
Para aquellas personas que no saben cómo manejar el incesante caudal de emails que reciben diariamente, la solución es más que sencilla: si no se quiere recibir tanto correo, no se debe enviar tanto correo. Por supuesto que esto cada persona lo manejará de la mejor manera posible de acuerdo a lo demandante que sea la actividad que realiza. Otro truco que suele funcionar, en relación a los correos electrónicos, es agregar al final de cada email que se envía “enviado desde mi móvil”.
Esta pequeña trampa funciona, aunque no lo parezca, ya que la gente tiende a responder dichos mails de manera más concreta y sucinta al saber que se leerá en una pequeña pantalla.
Otro pequeño tip a tener en cuenta, si no se quieren sufrir distracciones mientras se trabaja, es maximizar las ventanas en la pantalla de la pc. Esto es, abrir las ventanas a pantalla completa para que la vista se concentre en un solo contenido, ya que si se tienen varias aplicaciones abiertas simultáneamente, la vista tiende a poner el foco en otra, sobre todo si esta última tiene animaciones.
Si en razón del trabajo que se está realizando es necesario tener dos aplicaciones abiertas, puede utilizarse, por ejemplo, una tablet como segundo monitor, o abrir al 50% cada una de las aplicaciones.
Se trata de mantener la vista ocupada en uno o dos contenidos, no más. En resumen, y para finalizar, se trata de tomar control del ambiente de trabajo, y administrar el tiempo de trabajo de la mejor manera posible, porque hoy en día la gran mayoría de las ocupaciones o profesiones no constan de jornadas de trabajo tradicionales.